|
 StepFit - (55 min) aeroobikatund, kus kasutatakse abivahendina step-pinki.
Treeningu esimene pool koosneb sammukombinatsioonide sooritamisest pingi abil. Lisaks stepaeroobika põhisammudele sisaldab kombinatsioon ka meeleolukaid pöördeid ja kelmikaid rütmiseerimisi.
Teises pooles tehakse tõhusaid funktsionaalseid jõuharjutusi, millega koormatakse kogu keha lihaseid.
Kui sa ei ole varem stepaeroobikas käinud, siis soovitame sul kõigepealt külastada EasyStep`i treeningut. Kuid kui aeroobikas oled "vana kala", siis saad hakkama ka StepFit`is!
Treeni tõhusalt ja meeleolukalt!
|
