Funktsionaalne ringtreening (55min) on jõusaalis tehtav rühmatreening, kus peale kerget soojendust jätkatakse funktsionaalsete harjutustega lihasvastupidavuse treenimist jõusaaliseadmeid, kange, hantleid, fit-palle, bosusid, topispalle  ja muid vahendeid kasutades.

Selles funktsionaalses ringtreeningus arendad lisaks lihasvastupidavusele ka tasakaalu, koordinatsiooni, liikuvust ja aeroobset võimekust, sooritad erinevaid hüppeharjutusi ja parandad kerelihaste vormi ning mis põhiline- selles tunnis ei hakka kunagi igav!

Harjutused on saalis paigutatud ”jaamadesse”- igas jaamas peatutakse 40- 45 sekundit. Treeneri märguande peale liigutakse edasi järgmise harjutuse juurde. Ühes treeningus tehakse kõik ringis olevad harjutused läbi 2-3x ehk läbitakse vastav arv ringe. 

Kui sa ei ole varem jõusaalis treeninud, siis ringtreening on suurepäraseks võimaluseks sobitada lähemat tutvust jõusaaliseadmetega.

Kui otsid tavapärasele jõusaalitreeningule või BODYPUMP`ile vaheldust, siis ootame sind ringtreeningusse!

Treening sobib nii meestele kui naistele!

Funktsionaalse ringtreeningu treenerid: