Fittest klubi Hinnad Teenused Treeningud Inimesed  
  Funktsionaalne ringtreening

Funktsionaalne ringtreening (55min) on jõusaalis tehtav rühmatreening, kus peale kerget soojendust jätkatakse funktsionaalsete harjutustega lihasvastupidavuse treenimist jõusaaliseadmeid, kange, hantleid, fit-palle, bosusid, topispalle  ja muid vahendeid kasutades. 


 

Selles funktsionaalses ringtreeningus arendad lisaks lihasvastupidavusele ka tasakaalu, koordinatsiooni, liikuvust ja aeroobset võimekust, sooritad erinevaid hüppeharjutusi ja parandad kerelihaste vormi ning mis põhiline- selles tunnis ei hakka kunagi igav!

Harjutused on saalis paigutatud ”jaamadesse”- igas jaamas peatutakse 40- 45 sekundit. Treeneri märguande peale liigutakse edasi järgmise harjutuse juurde. Ühes treeningus tehakse kõik ringis olevad harjutused läbi 2-3x ehk läbitakse vastav arv ringe. 

Kui sa ei ole varem jõusaalis treeninud, siis ringtreening on suurepäraseks võimaluseks sobitada lähemat tutvust jõusaaliseadmetega.

Kui otsid tavapärasele jõusaalitreeningule või BODYPUMP`ile vaheldust, siis ootame sind ringtreeningusse!

Treening sobib nii meestele kui naistele!



Funktsionaalse ringtreeningu treenerid:
 

 

                                                   

Kadri Kuusik

   
Marin Moks








Vaata treeningplaani siit!

Fittest Nõmme treeningud:
AfroPowerDance
BODYPUMP®
BODYCOMBAT®
BODYBALANCE™
BabyFit
Fittest Pilates
Fittest tantsib
Funktsionaalne intervall
Fit 80
Keha trimmi
Step
Zumba
VinyasaFlow
Cycling:
Easy
Ride ja Ride70
Ride&Strength
Team Ride
Jõusaal:
Ringtreening
Iseseisev jõusaali kasutamine

Veel meie tegemisi:
Ashtanga Yoga Tallinn
FittestDanceTeam- noortele!
Nõmme Kalju Fittestis
RedMoto treeningud Fittestis

Fittest Klubi Nõmme- TTÜ Spordihoone, Männiliiva tee 7, Tallinn 12618. Tel 620 2758. E-mail: fittest [at] fittest.ee