|
 Ride&Strength (60min) on keskmise koormusega kombineeritud treening, kus siserattasõidule (25 min) järgneb funktsionaalne jõuharjutuste osa jõusaalis ringtreeninguna (30 min) ning venitus (5 min).
Funktsionaalsed jõuharjutused on väga tõhusad ning koormavad märkamatult kogu sinu keha. Ja mis põhiline- nende tegemine on lõbus :)
Treeningus osalemine ei eelda eelnevat jõusaalitreeningu kogemust.
|
