Ride (55 min) on keskmise koormusega siserattatreening, mis on üles ehitatud tõusvas joones või intervalsel treeningpõhimõttel. Treening lõppeb venitustega.

Tunnis kasutatakse sõidu põhitehnikaid. Treening on sobiv varem cycling tunde külastanutele. 

Ride70 (70 min) on pikem kuid keskmise intensiivsusega siserattatreening, kus kasutatakse sõidu põhitehnikaid. Treening lõppeb venitustega.

Tunni pikkus ja intensiivsus annavad mõnusa koormuse südamele, kulutad hulgaliselt energiat ja silmad hakkavad särama :)

Merit Rossner 

Margit Adamson