|
Kui BodyPump treenib pindmisi suuri lihaseid, siis Pilates tegeleb sisemiste, sügavamate lihaste leidmise ja treenimisega.
Pilates annab hea põhja õigeks kehahoiuks ja harjutuste sooritamiseks, mida hea teada ka teistes tundides, õues sportides ja ka tavaelus.
 Fittest Pilates – (45 min) tunnis tehakse muusikasse seatud harjutusi pilatese põhi- ja keskastme programmist.
Põhirõhk on korsetilihaste ja rühti toetavate lihaste treenimisel.
Rahulik aga samas kerelihastele intensiivne tund, mis sobib nii alustajale kui edasijõudnule.
|
|
