Kollaste tundide märksõnad on kerge koormus, lihtsad sammukombinatsioonid, tõhusad lihasharjutused ning põhjalikud teadmised õpetamine ja juhendamine.
EasyFit, Intro+Easy, Easy
on mõeldud eelkõige tantsuhuvilistele. Rohelisena märgitud treeningud on keerulisema koreograafiaga tunnid, mis annavad hea koormuse ja emotsionaalse laengu.
Fittest Dance, DanceStep, GroovyMoves, NRSW Dancehall
Erinevate tunniplaanis olevate ja teiste huvitavate treeningstiilide enese proovile paneku treeningud.
Challenge, FitChallenge
on head aeroobse- ja lihasvastupidavuse ning koordinatsiooni arendamiseks. Oranžid tunnid on lihtsa koreograafiaga aeroobika ja stepaeroobika tunnid, mis sisaldavad ka lihastreeningut.
Fit, StepFit
annavad hea koormuse. Tunnid sisaldavad lihtsaid ja tõhusaid harjutusi, piisavalt tugevat pingutust, et heasse vormi saada.
BodyPump, BodyCombat, Ride, Ride&Pump
on sobilikud kõigile. Need parandavad liikuvust, painduvust ja keskendumisvõimet. Valged treeningud on suurepäraseks viisiks hea enesetunde ja vaimse tasakaalu leidmisel ning on suurepäraseks vahelduseks tempokatest treeningutest.
Fittest Yoga, Fittest Pilates, Süvavenitus
Fittest Klubi Nõmme- TTÜ Spordihoone, Ehitajate tee 4, Tallinn 12618. Tel 620 2758. E-mail: fittest [at] fittest.ee
Ashtanga Yoga Tallinn - Tartu mnt 63 (IV korrus), Tallinn 10115. Tel 6 825 225. E-mail: Ashtanga [at]ashtanga.ee
