|
EasyFit (45 min) on lihtne ja kerge aeroobikatund.
EasyFit tundides on alati sarnane ülesehitus, kus soojendusele järgneb lihtne ja tõhus aeroobne sammukombinatsiooni osa, jõuharjutused suurematele lihasgruppidele ja lõdvestus-venitused.
EasyFit on tund mis sobib hästi algajatele, peale pikemat treeningpausi uuesti alustajatele ja ka neile, kes koormustesti tulemustest lähtuvalt peaksid treenima madala ja keskmise koormusega aeroobset tsooni.
Tund sobib ka rasedatele, kui arst ei ole treenimist keelanud.
|
