BODYBALANCE™ (55 min) on Yoga, Tai Chi ja Pilatese tehnikast inspireeritud treening, mis aiatab parandada painduvust ja tasakaalu, arendab keskendumist ning sisendab Sinusse rahu. Kontrollitud hingamine, keskendumine ja hoolikalt muusikasse sulanduvate venituste, liigutuste ja asendite seeriad moodustavad tervikliku ja hingelise treeningu, mille käigus Sinu keha saavutab harmoonilise ja tasakaalustatud seisundi.

BODYBALANCE™ treeningud kuuluvad Les Mills süsteemi, mis tähendab seda, et peale igat kolme kuud vahetuvad harjutused ja muusika uue vastu. Muusika ja erinevate treenimistehnikate harmooniline ühendamine on teinud Les Mills BODYBALANCE™ treeningutest soositud liikumisviisi, mille austajate arv on tõusuteel kogu maailmas.

Trenni tule sportlikult mugavate riietega ning paljajalu. Võta kaasa ka soojem riideese, et seda kanda lõdvestuse ajal. Juhul, kui Sul on olemas oma jooga matt, võta ka see kaasa.

BODYBALANCE™ tund sobib kõikidele ning on mõnusaks vahelduseks teistele rühmatreeningutele.

Uus programm alates 13.12.2011.

Vt. lisa www.lesmills.com  

Merit Rossner

Ene Ottokar      

Sven Idarand   

Kaia Heinleht