|
|
Treeningute värvide kirjeldused
Fittesti treeningplaanis on treeningud tähistatud erinevate värvidega. Seda selleks, et Sul oleks lihtsam meie treeningute nimetustes orienteeruda ja leida just endale sobiv tund!
Treeningu nimetusele klikates saad lugeda täpsemalt just selle konkreetse treeningu kohta. Treeningute kirjeldused leiad ka treeningplaanis vastava treeningu nimetusele klikates.
Kui Sa siiski ei ole päris kindel, kuidas endale sobivat treeningut leida, siis võta meiega kindlasti ühendust fittest(at)fittest.ee, 6202758 või tule klubist läbi! Kõik meie administraatorid ja treenerid oskavad Sind aidata! |
|
|
ALUSTA LIHTSALT
märksõnadeks on kerge koormus, lihtsalt järgitavad sammukombinatsioonid ning lihasharjutused ja selge juhendamine.
Kollases siserattatreeeningus aitab treener ratta õigeks seadistada ning tutvustab sõiduasendeid.
Afropowerdance, Easy cycling, BabyFit
|
|
|
TANTSULINE
on mõeldud eelkõige tantsuhuvilistele. Rohelisena märgitud treeningud on keerulisema koreograafiaga tunnid, mis annavad hea koormuse ja emotsionaalse laengu.
Zumba, Fittest Tantsib |
|
|
LIIKUV JA LIHTNE
on head aeroobse- ja lihasvastupidavuse ning koordinatsiooni arendamiseks. Oranžid tunnid on lihtsa koreograafiaga aeroobika ja stepaeroobika tunnid, mis sisaldavad ka lihastreeningut.
Fit80, Step, Funktsionaalne intervall, Keha trimmi
|
|
|
LIHTNE JA TÕHUS
annavad hea koormuse. Tunnid sisaldavad lihtsaid ja tõhusaid harjutusi, piisavalt tugevat pingutust, et heasse vormi saada.
BODYPUMP®, BODYCOMBAT®, Ride, Ride70, Ride&Strength , Ringtreening
|
|
|
KEHA JA MEEL
on sobilikud kõigile. Need parandavad liikuvust, painduvust ja keskendumisvõimet. Valged treeningud on suurepäraseks viisiks hea enesetunde ja vaimse tasakaalu leidmisel ning on suurepäraseks vahelduseks tempokatest treeningutest.
FittestPilates, BODYBALANCE™, Vinyasa Flow ehk YOGAfunC
|
Kui tunned, et vajad nõu endale sobiva treeningu
leidmisel, siis kirjuta meile fittest(at)fittest.ee, et
saaksime Sind aidata!
|
