Klassikaline massaaž ehk rootsi massaaž aktiviseerib vere- ja lümfiringet, ergutab ainevahetust, vähendab pea- ja lihasvalusid. Massaaž mõjub lõõgastavalt nii vaimse kui ka füüsilise ülepinge korral. Tehakse vastavalt kliendi soovile ja vajadusele nii kogu keha kui ka lokaalset massaaži.

Spordimassaaž on efektiivne nii võistlusteks ettevalmistamisel kui ka väsimusega võitlemisel. Spordimassaaž kujutab endast spetsiaalsete võtete kompleksi, mis tõstavad sportlikku töövõimet, valmistavad sportlase ette kestvaks aktiivseks lihastööks ja kiirendavad taastumisprotsesse. Eriline tähelepanu on suunatud teatud grupi lihastele (ja nende kinnituskohtadele), mis taluvad maksimaalset koormust antud spordialal.

Tai massaaž on rahulik, hingamise rütmis teostatav massaažiliik, mis parandab lihaste elastsust, liigeste liikuvust ja vabastab vaimsest pingest. Kindlate tugevate vajutuste ja venituste abil vabastatakse blokeeritud energia ja tasakaalustatakse hinge, keha, mõtete ja tunnete vaheline koostöö. Seda massaaži liiki nimetatakse ka "laisa inimese joogaks". Tai massaaži tehakse läbi riiete, seega selga tasuks panna mugavad riided, mis ei takista liigutamist (nt retuusid, t-särk).

Jaapani Shiatsu massaaž on traditsiooniline jaapani massaaž, mis keskendub kogu keha läbivate energiakanalite stimuleerimisele ja vajutuste kaudu bioaktiivsete punktide toniseerimisele ning parandab immuunsüsteemi.

Lümfimassaaž on kuivalt teostatav leebe massaaž lümfiringe stimuleerimiseks. Suurt tähelepanu pööratakse kehapiirkondadele, kus paiknevad lümfisõlmede grupid. Lümfimassaaž aitab vähendada turseid, väljutada jääkaineid organismist ja tõsta immuunsust. See ravimassaaž on eriti vajalik peale operatsiooni, mille käigus on eemaldatud osa lümfisõlmi ning traumade järgselt tursete ärahoidmiseks ja alandamiseks.

TUINA hiina massaaž on traditsiooniline hiina massaaž, mida on Hiinas praktiseeritud juba üle 2000 aasta. TUINA toetub hiina traditsioonilise meditsiini teooriatele, mille järgi on inimeste kehas kanalid või meridiaanid, milles omakorda liigub energia Qi. Qi liikumise häirete korral inimene haigestub.
TUINA eesmärgiks on taastada Qi probleemideta liikumine ning viia organism tagasi harmooniasse ja tasakaalu, mis on tervise aluseks.
Kaasaegsete meditsiiniliste uuringutega on tõestatud TUINA soodustav mõju vere- ja lümfiringele, liigestele, ainevahetusele ja organismi üldisele immuunsusele. TUINA on efektiivne erinevate seljavalude ja liigesvalude korral. Hiina massaaži tulemusena lõõgastuvad lihased, paraneb vereringe ning organismist viiakse välja jääkained.

Peter Lindeberg
Tuina hiina massaaž

Erle Nemvalts
Klassikaline-, spordi, lümfi-, Shiatsu- ja Tai massaaž